Zaubergetränke
Kurkuma und Zitronen Wasser
Zutaten:
200 ml warmes Wasser
½ TL Kurkuma
½ Zitrone
1 TL Honig oder Agave Nektar (optional)
Richtungen:
In deinem Lieblingsbecher Saft die Zitrone, füge das warme Wasser und Kurkuma hinzu. Schlagen Sie gut und wenn gewünscht, fügen Sie den Honig oder Agave Nektar hinzu. Sie müssen es beim Träumen rühren, weil Kurkuma auf den Boden des Bechers fällt.
Denken Sie daran, dass Wasser warm sein sollte und nicht kochend, um die heilenden Eigenschaften der Zutaten nicht zu zerstören.
Serviert warm dieses Getränk ist ein perfekter Weg zum Hydrat am Anfang Ihres Tages. Genießen!
Kurkuma-Limonade (für 4 Portionen)
Zutaten:
4 Tassen kalt gefiltert oder Mineralwasser
2 Esslöffel frisch gerieben oder pulverisiert Kurkuma
4 Esslöffel 100% Ahornsirup, Honig oder Stevia, wenn Sie Zucker vermeiden
Saft von 1 1/2 Zitronen oder Limetten
Saft von 1 Blutorange (optional)
Anleitung:
Mischen Sie alle Zutaten in einen kleinen Krug, rühren Sie und servieren Sie mit einer Scheibe Zitrone als Garnierung.
3. Methode
Zutaten (für eine Portion):
- 250 ml Wasser
- 1 Teelöffel frisch geriebener Kurkuma *
- 1Teelöffel frisch geriebene Ingwerwurzel *
- Ein in Löffel roher Honig (optional)
Wenn Sie Boden statt frischen Ingwer und Kurkuma verwenden, dann benötigen Sie 1/3 Teelöffel von jedem.
Vorbereitung:
Bringen Sie Wasser in einem kleinen Kochtopf bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Wenn Sie frische Kurkuma und Ingwer verwenden , fügen Sie in das Wasser, reduzieren die Hitze und kochen für 15 Minuten.
Wenn Sie Boden Kurkuma und Ingwer verwenden , dann sollten Sie für ca. 8-10 Minuten kochen. Die Flüssigkeit abgießen und Honig zum Geschmack hinzufügen.
Verbrauchen Sie eine Tasse Tee pro Tag. Die Dosis ist nicht auf die Menge beschränkt, so dass man manchmal mehr als eine Tasse genießen kann. Beide Zutaten sind natürlich und sicher für den menschlichen Gebrauch, so dass es keine Nebenwirkungen des Tees gibt.
4. Methode
5. Methode